こんにちは。西島です。

毎日暑いですね・・・。

連休中は外食ばかりしていたので昨日は

野菜をたっぷり使った料理を作りました。

ゴーヤチャンプル　＆　野菜たっぷりワンタンスープ　

そして　混ぜご飯。　写真を撮り忘れました・・・。

ゴーヤには、 血糖値 や コレステロール を下げる効果

そして 脂肪の燃焼を促進 する効果があるので

ダイエット  にもお勧めの食材です!!

私は、ゴーヤの苦みが気になるので塩でもんで下ゆでを

してから調理します。

卵を少し多めに入れるとよりマイルドな味わいに・・・。

ゴーヤの苦みが苦手な方は試してみて下さいね。

こんにちは。西島です。

梅雨明けし一気に　夏本番!!　の陽気ですね。

日差しが痛くて日焼けが心配です。　

『海の日』　は海に行こう!!という事で

海に行ってきました。（夕方ですが・・・）

暗くなっても沢山の人が　散歩をしたり　ＢＢＱ　をしたり・・・。

とても楽しそうでした。

海からの風を感じながら散歩をし、とても気持ち良かったです。

　　　昼間の海。

とても楽しい　３連休　でした!!

こんにちは。西島です。

今日から３連休ですね!!

私も20にお休みするので　３連休　です。　

通勤中、伊豆方面に向かう車を見て　他県ナンバー　が多くなると

『夏だな』　と感じます。

住空館はこの連休中も休まず営業中です。

是非　遊びに来て下さいね。

こんにちは。西島です。

今日のおやつは・・・

メロン　❤

監督の土屋さんが手作りの　メロン　を持ってきてくれました　

女性陣に大好評の甘い　メロン　❤

おいしぃ～!!　幸せです　

土屋さんごちそうさまでした!!

食べ物の話題ばかりで…。　

こんにちは。西島です。

今日は朝から　監督の岩田さんに うらやましいプレゼント を

見せてもらいました。

なんと

ラブレター!?　

改修工事のご契約を頂いた保育園の可愛い女の子から

頂いたそうです　

似顔絵がとても上手です!!

ラブレターなんて素敵なプレゼントを何年も頂いてないので

うらやましい限りです。　

いいなぁ～