

こんにちは。西島です。
毎日暑いですね・・・。
連休中は外食ばかりしていたので昨日は
野菜をたっぷり使った料理を作りました。
ゴーヤチャンプル & 野菜たっぷりワンタンスープ
そして 混ぜご飯。 写真を撮り忘れました・・・。
ゴーヤには、 血糖値 や コレステロール を下げる効果
そして 脂肪の燃焼を促進 する効果があるので
ダイエット にもお勧めの食材です!!
私は、ゴーヤの苦みが気になるので塩でもんで下ゆでを
してから調理します。
卵を少し多めに入れるとよりマイルドな味わいに・・・。
ゴーヤの苦みが苦手な方は試してみて下さいね。

こんにちは。西島です。
梅雨明けし一気に 夏本番!! の陽気ですね。
日差しが痛くて日焼けが心配です。 ![]()
『海の日』 は海に行こう!!という事で
海に行ってきました。(夕方ですが・・・)
暗くなっても沢山の人が 散歩をしたり BBQ をしたり・・・。
とても楽しそうでした。
海からの風を感じながら散歩をし、とても気持ち良かったです。
とても楽しい 3連休 でした!!

こんにちは。西島です。
今日から3連休ですね!!
私も20にお休みするので 3連休 です。 ![]()
通勤中、伊豆方面に向かう車を見て 他県ナンバー が多くなると
『夏だな』 と感じます。
住空館はこの連休中も休まず営業中です。
是非 遊びに来て下さいね。

こんにちは。西島です。
今日のおやつは・・・
メロン ❤
監督の土屋さんが手作りの メロン を持ってきてくれました ![]()
女性陣に大好評の甘い メロン ❤
おいしぃ~!! 幸せです ![]()
土屋さんごちそうさまでした!!
食べ物の話題ばかりで…。 ![]()

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