こんにちは。西島です。

最近朝晩、涼しくなってきましたね。

風も通って気持ちの良い気候です。

最近意識して運動するようにしていますが、

私は、基本的に汗をあまりかきません。

レッグマジックXで運動をしても汗がでない・・・。

少しでも汗をかきたい私は、最近いつものおかずに

豆板醤　や　コチュジャン　

を加えて　ピリ辛　にしています。

　　　豆板醤入りカブの煮物。

これらの調味料には　カプサイシン　が含まれている

ため　ダイエット効果　もあるそうです☆

こんにちは。西島です。

郵便局に向かう途中・・・

吉川さんと、森川さんが息の合ったプレーで

足場をばらしていました。

　　　吉川さんが足場をばらします。

　　ばらした足場を受け取る森川さん。

３Ｆくらいの高さでテキパキ動く吉川さんに感動しました。

こんにちは。西島です。

ホームページのテーマリフォームに登場している

「歪みを矯正する家」　が、

リフォーム産業新聞

に掲載されました。

リフォーム産業新聞社ご担当の方が、

平成建設リフォームホームページをご覧になって

掲載されることになりました。

リフォーム産業新聞は私も読んでいるので

掲載されてとても嬉しいです!!

こんにちは。西島です。

夏期休暇最終日に　　オムロン　カラダスキャン

を購入して以来毎日体重計に乗っています。

そこで気になるデータが。

骨格筋率　が出るのですが、私はどうやら同年齢の

人に比べ足の骨格筋率が低いみたいです。

足の筋肉が増えることにより、基礎代謝が良くなる

と主人に言われ・・・

レッグマジックＸ

を買いました!!

１分間１セットなんですが、かなりキツイです。

でもせっかく買ったので毎日こつこつ続け基礎代謝を

上げていきたいと思います。

こんにちは。石川です。

タイトルの通り・・・

生まれて初めて　「ブヨ」　に刺されました。

それは一週間以上前、お盆の旅行中でした。

足に小さい虫が付いているのを見つけ、

「蚊だ！」と思っていたのですが、

血を吸われた跡がくっきりとあり、いつも以上に腫れました。

あとで、それはブヨだとわかりました。

人によっては、ものすごく腫れるらしいです！

もう一週間以上経っているのに、今日また痒みと腫れがぶり返し、

患部を氷で冷やしています・・・

今日はお客さんとの打合せもないので、

事務所ではこんな姿でいることにします・・・。