おはようございます 内田亙です。

夏の疲れに負けない為には

先ずは「栄養」、当然ですよネ。

次に「睡眠」、暑さで熟睡出来ないと寝不足となります。

その解消法として私も最もだと思うのは「運動」です。

変かもしれませんが、疲れが勝てば自ずと寝れるという

発想です。

そして「入浴」できれいさっぱり。これもぬるいお湯にゆっくり

と、いわゆる半身欲等が良いでしょうネ。最後に水シャワーを

浴びるとぐっすり寝れる方も居るようです。

疲れを溜めないとか、疲れさせて熟睡するとか、何か変な話

になってしまいました。

いよいよ私の大好きな暑さ本番です。